Si ta përmirsojmë aktivitetin mendor me anë të dietës?

Këto 6 ushqime e ndihmojnë trurin tonë duke....

BORONICA

Disa kokrra boronica në ditë, ndohmojnë që të kthejnë memorien. Boronica mbron qelizat nervore nga dëmtimi.

ÇOKOLLATA E ZEZË

Çokollata zezë ju ndihmon jo vetëm të mendoni më shpejt por edhe të flisni më rrjedhshëm.
Tani kemi një justifikim të denjë për të ngrënë çokollata...

BROKOLI

Brokoli ndihmon në parandalimin e sëmundjes së Alzhaimerit dhe....depresionit :)

SALMON

Duke qënë se është një burim vaji peshku, ndihmon trurin që të funksionojë më shpejt :)

AVOKADO

Pavarsisht shijes avokado ndihmon trurin të jetë shumë optimist. Ndihmon qelizat që të mos dëmtohen dhe të jenë në forcën e tyre optimale.

GRURI

Kur të blini produkte brumi, mos hezitoni të merrni produktet me miell gruri të pa përpunuar :) Në këtë mënyrë ju do keni një përqëndrim më të mirë.

Herën tjetër që bëni pazar konsideroni këto produkte: BORONICA, ÇOKOLLATA E ZEZË, BROKOLI, BROKOLI,  SALMON, AVOKADO, GRURI. 

Dhe blejini tek shitësit vendas se të gjitha gjenden në tregun tonë :)

Burimi: http://www.telegraph.co.uk/news/science/science-news/11364896/Brain-food-6-snacks-that-are-good-for-the-mind.html